Co rozpouští hleny

Co rozpouští hleny a jak se jich zbavit? Babské rady a osvědčené postupy

Zatočte s hleny přírodní cestou: Domácí sirupy a babské rady

Zlobí vás zahlenění, vlhký kašel a nevíte, jak se zbavit nepříjemných hlenů? V lékárně sice seženete spoustu léků, ale co takhle vyzkoušet osvědčené recepty našich babiček? Příroda nám nabízí spoustu účinných pomocníků, kteří pomohou rozpouštět hleny, podpoří vykašlávání a posílí imunitu. Pojďme se podívat na ty nejlepší!

Síla cibule a česneku: Cibulový a česnekový med

Cibule a česnek jsou známé svými protizánětlivými a antibakteriálními účinky. V kombinaci s medem tvoří silnou zbraň proti kašli a nachlazení. Jak na to?

Cibulový med: Recept, který funguje

Cibulový med je skvělý pro rozpouštění hlenů usazených v dýchacích cestách. Co budete potřebovat?

Cibuli nakrájejte na tenké plátky a promíchejte s medem. Nechte několik hodin odpočívat, ideálně přes noc, a poté propasírujte přes sítko. Užívejte 3x denně 1 lžíci.

Česnekový med: Přírodní antibiotikum

Česnek je plný cenných látek, které působí jako přírodní antibiotikum, antimykotikum a antivirotikum. Česnekový med je skvělý pomocník při kašli, rýmě a nachlazení.

Recept:

Neoloupané stroužky česneku vložte do sterilizované sklenice a zalijte medem tak, aby byl česnek zcela ponořený. Nechte stát 7 dní při pokojové teplotě a poté přesuňte do lednice. Užívejte 1x denně ráno jako prevenci, při potížích 3x denně 1 lžičku. Pro pikantnější chuť můžete přidat špetku chilli, sušeného zázvoru nebo skořice.

Medový zázrak: Medový a tymiánový sirup

Pokud vám nechutná cibule ani česnek, vyzkoušejte lahodný medový sirup. Med je účinný bojovník s bakteriemi i viry a pomůže nastartovat imunitu.

Medový sirup s citronem a kurkumou: Rychlá úleva

Smíchejte pár lžic medu se šťávou z 1 citronu a užívejte 3x denně 1 lžíci. Nebo smíchejte 1 lžičku sušené kurkumy s 100g medu a užívejte nalačno, půl hodiny před jídlem.

Tip: Zkuste manukový med, který pochází z Nového Zélandu a obsahuje vyšší koncentraci účinných látek. Je sice dražší, ale jeho účinky jsou silnější!

Tymiánový sirup: Pro suchý i vlhký kašel

Tymián je silné přírodní antibiotikum se silnými antiseptickými a dezinfekčními účinky. Pomáhá při suchém i vlhkém kašli, zánětech dýchacích cest a usnadňuje vykašlávání hlenů. Pro suchý kašel přidejte do sirupu slézový květ.

Tymián a slézový květ zalijte vodou a minutu povařte. Nechte pomalu chladnout a poté přeceďte. Přidejte cukr (nebo med) a mírně ohřejte, dokud se cukr nerozpustí. Užívejte 3x denně 1 čajovou lžičku.

Zázvor a rýmovník: Další účinní pomocníci

Kromě cibule, česneku, medu a tymiánu existují i další přírodní prostředky, které vám pomohou zbavit se hlenů.

Zázvorový sirup: Pro zahřátí a posílení imunity

Zázvor je skvělý prohřívací prostředek, který pomáhá při kašli, rýmě a nachlazení.

Jak na to:

Užívejte po lžičkách, nebo přidávejte do vlažného čaje. Důležité: nepoužívejte do horkých nápojů, ztratí účinek!

Sirup z rýmovníku: Proti rýmě a kašli

Rýmovník je oblíbená pokojová rostlina, která pomáhá v boji proti rýmě, kašli, nachlazení a bolestem v krku.

Recept:

Listy rýmovníku střídavě vrstvěte s cukrem do sklenice. Nechte stát při pokojové teplotě, dokud se cukr nerozpustí. Přeceďte a uchovávejte v lednici. Užívejte 2 lžíce denně při nachlazení či rýmě.

Nezapomeňte na pitný režim a další tipy

Kromě přírodních sirupů je důležité dodržovat pitný režim. Pijte hodně teplých bylinkových čajů (lípa, sedmikráska, tymián), které pomáhají ředit hleny. Zvlhčujte vzduch, větrejte a omezte kouření. Vlhký vzduch totiž dýchacím cestám prospívá. Inhalace vodní páry s bylinnými kapkami je také skvělý způsob, jak ulevit od kašle.

Kdy vyhledat lékaře?

Pokud potíže s dýchacími cestami přetrvávají déle než 14 dní, vykašláváte s hlenem krev nebo máte jiné závažné příznaky, neváhejte vyhledat lékaře.

Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje lékařskou péči.